MEDITACIÓN
MEDITACIÓN · 17. octubre 2022
Jacobson nos enseña a relajar la musculatura voluntaria como medio para alcanzar un estado profundo de calma interior, que se produce cuando la tensión innecesaria nos abandona. Liberarnos de la tensión física es el paso previo e imprescindible para experimentar la sensación de calma voluntaria.
MEDITACIÓN · 17. octubre 2022
El principio sobre el que se fundamenta el método consiste en producir una transformación general del sujeto de experimentación mediante determinados ejercicios fisiológicos y racionales y que, en analogía con las más antiguas prácticas hipnóticas exógenas, permite obtener resultados idénticos a los que se logran con los estados sugestivos auténticos.
MEDITACIÓN · 17. octubre 2022
El cuerpo igual que todo lo que existe tiene un lenguaje, una forma de comunicarse y de expresar sus necesidades.
MEDITACIÓN · 17. octubre 2022
Meditación de atención plena o meditación mindfulness. Este tipo de meditación también es conocida como meditación budista. Actualmente, es una de las técnicas más populares en Occidente.
MEDITACIÓN · 17. octubre 2022
La comunicación entre corazón y cerebro es muy intensa y se sabe que se envía más información del corazón al cerebro que a la inversa. la transmisión de la información se hace a través de unas fibras nerviosas que van desde el corazón hasta la base del cráneo.
MEDITACIÓN · 17. octubre 2022
Este mundo no existiría sin sus opuestos-complementarios, pero esta forma de clasificar las manifestaciones de la dualidad en el mundo es una creación humana, una forma de lenguaje simbólico y metafórico que nos permite entender la naturaleza de la realidad en la que vivimos.
MEDITACIÓN · 17. octubre 2022
Para realizar este ejercicio no es necesario que pronuncies el mantra al ritmo de la respiración, ni que lo sincronices con ella, simplemente repítelo en tu mente al ritmo que te sea cómodo para sentir la circulación de la energía a través de tus centros energéticos.
MEDITACIÓN · 17. octubre 2022
El origen de la meditación metta precede los tiempos de Buda, ya que es mencionada, por ejemplo, en los Upanishads, y no es exclusiva del budismo, siendo practicada en otras tradiciones como el jainismo o el hinduismo.
MEDITACIÓN · 17. octubre 2022
El Presente es la única vida que tenemos y es el único lugar donde podemos reconocer quienes somos realmente.
El interior del cuerpo es el medio para acceder al Presente
La rendición hace posible permanecer en el Presente y permite transmutar todo sufrimiento.
MEDITACIÓN · 17. octubre 2022
Esta meditación guiada te acompaña para que aprendas a aplicar el auténtico perdón desde el punto de vista de UCDM, para perdonar a aquellos seres y situaciones que te han causado algún sufrimiento. Para que puedas liberarte poco a poco de las ataduras que no te dejan seguir adelante.