Meditación para la activación energética

Circulación energética-Om Japa-Sushumna-Om

Para poder hacer circular la energía a voluntad a través del cuerpo energético, es necesario practicar, la visualización y la sensibilidad. Para ello, una buena practica es la técnica de Kriya Yoga llamada Om Japa, esta técnica nos invita a hacer circular la energía a través del canal central, Sushumna, desde el Muladhara hasta el Sahasrara, haciéndola subir y bajar repetidas veces, a la vez que se pronuncia mentalmente o en voz alta el mantra OM

Mantra OM

OM es el Espíritu Santo, o el gran Consolador referido en la Biblia; es la manifestación de Dios en la creación a través de la vibración. Es la vibración de toda la vida, de toda la creación. Por lo tanto, puede ser oído en nuestro interior y en todo nuestro alrededor.
La técnica del Om otorga a las personas un método para contactar al Espíritu a través de la concentración profunda en los sonidos cósmicos internos y la vibración de Om. Es una herramienta de auto-realización tremendamente poderosa, porque nos da el puente entre la consciencia individual y la Consciencia Cósmica.

Sushumna

Sushumna asciende por el interior de la columna vertebral y continúa hasta la coronilla. Este canal une los 7 chakras principales en su recorrido. Sushumna es una palabra sánscrita que traduce “pensamiento virtuoso”. Según otras traducciones significa “mente alegre”. Y de acuerdo al Bhagavatam, su significado literal es “rayo del Sol”. En cualquiera de los tres casos queda en evidencia la cualidad lumínica y elevada de este nadi. Se le conoce también como “canal del fuego, “canal del conocimiento” o “sendero de la liberación”.
Mientras que Ida y Pingala regulan las funciones vitales y mentales del organismo, la función de Sushumna está fundamentada en el desarrollo y percepción espiritual.
Si bien los tres nadis comienzan el chakra raíz, solo Sushumna accede hasta la parte superior del cerebro, al reino divino comprendido entre el sexto y séptimo chakra. Esto nos indica que solo cuando nuestra energía fluye a través de la Sushumna podemos acceder a los estados más elevados de conciencia espiritual.

Como Meditar con el mantra OM, activando la circulación energética a través del Sushumna

La técnica de Om Japa es una técnica que moviliza la energía a través del Sushumna de abajo a arriba, un ciclo de debe completar en unos 30 segundos, así que es una circulación bastante rápida, para principiantes en visualización, por eso te animo a empezar aplicando esta técnica poco a poco tomándola como un entrenamiento para sentir como esta tu energía y sobretodo como están tus canales energéticos y tus chakras, es posible que al realizar este ejercicio sientas que la energía se bloquea en algún punto o quizá sientas algún malestar al pasar la energía por algún chakra en concreto.
Practica esta meditación despacio al principio poniendo atención en sentir la energía y visualizar como asciende y desciende desde tu canal central, a medida que practiques puedes acelerar la circulación y pronunciar más rápido el mantra Om, en esta técnica te recomiendo que lo pronuncies como en la palabra g-ong con g al final.

Para realizar este ejercicio no es necesario que pronuncies el mantra al ritmo de la respiración, ni que lo sincronices con ella, simplemente repítelo en tu mente al ritmo que te sea cómodo para sentir la circulación de la energía a través de tus centros energéticos.

Mi recomendación es que cuando practiques esta técnica empieces haciendo 3 rondas, y poco a poco vayas subiendo el número de ronda. Si en algún momento sientes sensación de mareo, descansa y lleva tu atención a la respiración durante unos segundos antes de continuar con el ejercicio, esto puede deberse a una ascensión demasiado rápida de la energía a los chakras superiores. Cuando sentimos esto puede ser un indicativo de que nuestros chakras inferiores no están “limpios”(hay energías densas interfiriendo en su funcionamiento), están bloqueados o desequilibrados. Para que la energía Kundalini pueda ascender armónicamente, activando al máximo potencial nuestros 7 chakras principales, todos los chakras inferiores a Sahasrara deben estar purificados en su estado energético y equilibrados en cuanto a su movimiento, por eso es importante que al mismo tiempo que despertamos nuestra capacidad de percibir el movimiento energético a través de nuestros nadis, canales principales de la circulación pránica, dediquemos cierto tiempo a analizar el estado de nuestros chakras principales, e incluso secundarios como los de las rodillas, palmas de las manos o plantas de los pies, y a armonizarlos si fuera necesario, para garantizar una óptima circulación de nuestra energía.

Aquí te dejo una meditación guiada para que puedas practicar la percepción de la energía en tu Sushumna y como dirigirla a tu voluntad.