Por la mañana muchas veces nos levantamos con el tiempo justo para arreglarnos y salir a afrontar el día... no nos damos cuenta de la importancia de las rutinas de la mañana y como la energía con la que salimos de casa va a condicionar todo nuestro día...
Si eres de los que se levantan cansados, enfadados, sin ganas de afrontar el día, con prisas, desayunando cualquier cosa o incluso saliendo sin nada en el estomago... permíteme decirte que no vas muy bien... La energía de la mañana, la energía con la que te levantas es la energía más importante del día, igual que el desayuno es la comida más importante del día... permítete disfrutar del despertar, sin prisas, sin agobios... aunque eso suponga tener que levantarte un pelin antes.
Porque... hay algo muy importante que no solemos tener en cuenta... y es algo que dijo el Dalai Lama hace ya algunos años...
"Los occidentales viven como si nunca fueran a morir y mueren como si nunca hubieran vivido"
Y tiene mucha razón con esta frase, ten en cuenta que la vida no esta asegurada, y que ninguno de nosotros sabe cuando será el último día... así que cada mañana cuando abras los ojos agradece un día más de vida, para compartir con los que quieres, para disfrutar del sol o de la lluvia, para saborear una buena comida, para sonreir a los demás....
Si además quieres empezar el día con buen pie, aquí te dejo unas sencillas rutinas para cada mañana, ponlas en práctica y verás que cambio...
- Levántate una hora antes de lo que lo haces ahora.
- Dedica cinco minutos a escribir en tu agenda de deseos, tus objetivos para hoy, como te has levantado y que agradeces tener en tu vida.
- Haz una meditación de diez a quince minutos.
- Visualiza como quieres que se desarrolle tu día, las cosas que vas a hacer, como las vas a hacer y lo que sería para ti el día ideal.
- Antes de desayunar toma un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón y espera quince minutos antes de comer nada más.
- Prepárate un buen zumo verde o batido de frutas de verduras alcalinizante y depurador.
- Daté una ducha estimulante, acabando con agua fría.
- Escucha tu música favorita mientras te vistes y te aseas, no veas la tele.
- Sal de casa con una sonrisa y la sensación de que hoy va a ser un gran día.
- Dale las gracias al Universo por regalarte un día más de vida para disfrutar y compartir con los demás
Deseo de todo corazón que tus días empiecen con la mayor de las alegrías....
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